خانومانه

اگر صبح خود را با آب ولرم و لیموترش شروع نمی کنید، قطعا برخی از مزیت های سلامتی را از دست داده اید؛ روز خود را با آب لیموترش شروع کنید! لیموترش سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی همچون پتاسیم، کلسیم، فیبر پکتین، ویتامین C، مقداری ویتامین A و آهن می باشد. در این مطلب خانومانه به ۱۳ دلیل برای نوشیدن آب لیموترش اشاره خواهیم کرد. یک لیوان آب ولرم به همراه نصف یک عدد لیموترش یک پاک کننده طبیعی ساده و سالم برای بدن می باشد، روح و روان را زنده می کند و راهی عالی برای شروع روز شما می باشد.

آیا کار شما خیره شدن به صفحه مانیتور و یا هر صفحه دیجیتال دیگری است؟! آیا در پایان روز چشم های شما احساس خستگی و سنگینی می کند؟! آیا اغلب پس از بلند شدن از پشت صفحه نمایش سردرد دارید؟! اگر پاسخ شما مثبت است، باید از چشم های خود بهتر مراقبت کنید! روش های زیادی برای کاهش خستگی چشم ها وجود دارد که موثرترین آن ها ورزش های چشمی است. شما می توانید حداقل ۱۰ دقیقه از شبانه روز را به ورزش های مخصوص چشم اختصاص دهید. این روزها هم بچه ها و هم بزرگسالان بخش زیادی از شبانه روز را در مقابل صفحه نمایش می گذرانند و این بدان معنی است که هر دو گروه می توانند از این ورزش های ساده چشمی استفاده کنند. در این مطلب خانومانه به تعدادی از ورزش های چشمی و مزیت های انجام منظم این ورزش ها اشاره خواهیم کرد.

طعم جذاب باقلوا به همراه یک چای دلچسب همه افراد را به سمت خود می کشاند. اما وقت گیر بودن طرز تهیه آن موجب می گردد که یا این شیرینی خوش طعم را از بازار تهیه کنیم و یا از خیر تهیه آن بگذریم. در این مطلب خانومانه یک روش بسیار ساده و آسان برای تهیه باقلوا در خانه به شما یاد خواهیم داد. تهیه باقلوا با استفاده از سرخ کن علاوه بر اینکه همان طعم و مزه باقلوا سنتی را خواهد داشت، زمان کمتری را از شما می گیرد.

یبوست به شرایطی گفته می شود که در آن حرکات روده به کندی صورت می گیرد و عبور مدفوع دشوار انجام می شود. با این حال، این وضعیت اگر دائمی نباشد، تهدیدکننده زندگی نیست و با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می توان آن را درمان کرد. ملین ها به تسکین این شرایط بسیار کمک می کنند اما این درمان کوتاه مدت است و ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشد. برای درمان یبوست می توانید داروهای خانگی را امتحان کنید! داروهای طبیعی و سالم. در این مطلب خانومانه در مورد آبمیوه های خانگی برای درمان یبوست، مقدار مصرف آن ها و فواید هر یک صحبت خواهیم کرد.

سیر یکی از رایج ترین مواد غذایی مورد استفاده در سراسر جهان است. این ماده علاوه بر استفاده در انواع مختلف غذاها، خواص سلامتی بی شمار آن می باشد. سیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و  عناصری است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در حقیقت، نحوه مصرف سیر می تواند فوایدی داشته باشد که به بهبود جنبه های مختلف زندگی شما از مبارزه با افسردگی تا تصفیه خون کمک کند. در این مطلب خانومانه به مهم ترین خواص دارویی سیر اشاره خواهیم کرد.

خشک کردن موها، بخش مهمی از مراقبت های روزانه از مو می باشد. باد خشک سشوار نه تنها به شما این امکان را می دهد که موهای خود را به شکلی که می خواهید استایل دهید بلکه سبب می گردد موها در طول روز قابل کنترل باشند. اما این بخش ساده از زیبایی ممکن است دلیل موهای ضعیف و آسیب دیده شما باشد. از آن جا که بیشتر افراد عادت کرده اند موهای خود را مرتبا خشک کنند، اغلب متوجه اشتباهاتی که حین خشک کردن موها انجام می دهند، نمی شوند. اما نگران نباشید. در این مطلب خانومانه به رایج ترین اشتباهات در هنگام خشک کردن موها که به موها آسیب می رساند اشاره خواهیم کرد.

وقت آن رسیده که ظرف نشاسته را که ماه هاست از آن استفاده نکرده اید از کابینت بیرون بیاورید و به خوبی از آن استفاده کنید! نشاسته ذرت کاربردهای فراوانی دارد که در خارج از محیط آشپزخانه می تواند بسیار مفید باشد. از بازکردن گره های سفت تا تسکین التهابات آفتاب سوختگی؛ نشاسته ذرت می تواند یک ماده شگفت انگیز و کاربردی در خانه باشد! در این مطلب خانومانه به ۱۳ مورد استفاده از نشاسته ذرت اشاره خواهیم کرد که تا به حال از آن ها خبر نداشتید!

آیا شما هم خوردن بیسکویت دایجستیو را به همراه چای دوست دارید؟! آیا بیسکویت های دایجستیو واقعا به هضم کمک می کند؟! آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که این بیسکویت ها سالم هستند یا خیر؟! اگر به این موضوع فکر نکرده اید، این مطلب خانومانه برای شما مفید خواهد بود.

تقریبا هر فردی که آشپزی می کند و یا عاشق غذا خوردن است از طعم بی نظیر و مزایای سلامتی مصرف روغن زیتون آگاه است. اما آیا می دانید روغن زیتون کاربردهای شگفت انگیز دیگری نیز دارد؟! از مراقبت های پوستی و زیبایی تا موارد استفاده گوناگون در خانه! برای استفاده از روغن زیتون و بهره بردن از کاربردهای آن نیازی به تهیه و استفاده از روغن زیتون گران نیست؛ در این مطلب خانومانه به تعدادی از این کاربردهای شگفت انگیز روغن زیتون در خانه اشاره خواهیم کرد.

حوادث زیبایی بخشی از زندگی است! برای بانوان عاشق آرایش به خصوص افرادی که به آرایش لب ها اهمیت می دهند، هیچ چیز دلگیرتر از این نیست که به طور تصادفی در اثر گرما و یا یک فشار کوچک رژلب ذوب شود و یا بشکند! اما نگران نباشید؛ اجازه ندهید رژلب شکسته قلب شما را بشکند! در این مطلب خانومانه راهی آسان برای تعمیر رژلب شکسته و ذوب شده را به شما یاد خواهیم داد. با چند گام ساده می توانید رژلب خود را نجات دهید! آیا برای نجات رژلب خود آماده اید؟!

ساندویچ ها، از آن دسته مواد غذایی هستند که به راحتی قابل تهیه می باشند و در کنار آن لذت خوردن غذای سالم را نیز برای شما فراهم می کند. وقتی که در محل کار خود هستید و یا می خواهید به یک جلسه فوری بروید، کافی است یک لقمه کوچک از ساندویچ را میل کنید! ساندویچ های سالم نه تنها ارزش غذایی را فراهم می کند بلکه برخی از آن ها می توانند به کاهش وزن نیز کمک کند. در این مطلب سایت خانومانه با ۱۰ نوع ساندویچ سالم آشنا خواهید شد که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. این ساندویچ ها را می توانید به عنوان میان وعده و یا برای وعده صبحانه امتحان کنید. این نکته را به یاد داشته باشید که اگر به دنبال وزن ایده آل هستید، در کنار رژیم غذایی سالم باید یک رژیم ورزشی مناسب را دنبال کنید.

وقتی پای نوشیدنی به میان می آید، هیچ چیزی ارزشمندتر و خوش طعم تر از قهوه نیست! یک نوشیدنی گرم که باعث می شود در تمام طول روز سرحال باشید. در تمام جهان، کمتر کسی پیدا می شود که از خوردن قهوه لذت نبرد. متاسفانه قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار همچون چای حاوی مقادیر زیادی تانن هستند؛ ماده ای که باعث می گردد رنگ نوشیدنی به دندان ها بچسبد و لکه هایی را بر روی آن به جای می گذارد. اگر حاضر نیستید نوشیدن قهوه و چای را ترک کنید و در عین حال، نمی خواهید دندان های زردی داشته باشید و سلامت دندان ها برایتان مهم است، در این مطلب خانومانه همراه ما باشید تا به شما بگوییم چگونه از بروز این لکه ها جلوگیری کنید.

آیا تاکنون فکر کرده اید که چرا مکانی با بوی بد وجود دارد؟! اگر در اتاق شما مکان و قفسه ای برای نگه داری کفش ها وجود دارد، احتمالا رایحه ای از بوی بد کفش در آن نقطه وجود دارد. بدیهی است اگر کفش ها بوی ناخوشایندی داشته باشند، در هر مرتبه استفاده پاهایی که این کفش ها را پوشیده اند نیز می توانند به این بو دچار شوند. همان طور که بوی بد لباس آزار دهنده است؛ بوی بد کفش نیز هم برای خودتان و هم اطرافیان بسیار آزاردهنده است! این موضوع، در فصل تابستان اهمیت بیشتری دارد؛ درجه حرارت بالا و گرم شدن هوا منجر به عرق کردن پاها می گردد و با ایجاد رطوبت در داخل کفش ها منجر به ایجاد بوی ناخوشایند می شود. بسیاری از افراد این موضوع را می دانند و در تلاش هستند تا این مشکل را رفع کنند اما هنوز موفق نشدند راهکار مناسبی پیدا کنند. محصولات فراوانی برای از بین بردن بوی کفش وجود دارد اما در این مطلب خانومانه به بهترین و ارزان ترین روش ها برای رفع این مشکل اشاره خواهیم کرد.

اسموتی های سبز گزینه ای عالی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن می باشند. مهم تر از همه این که این نوشیدنی ها بسیار خوش طعم هستند و می توان از آن ها برای شروع یک روز پر انرژی استفاده نمود. این اسموتی ها حاوی مقادیر زیادی پروتئین و مواد معدنی است که منجر به سوزاندن چربی ها به طور طبیعی می گردد. قطعا بعد از نوشیدن این اسموتی سبز، احساس رضایت فراوانی خواهید داشت که این چنین به حفظ سلامت خود اهمیت می دهید. ترکیب این اسموتی ها با میوه، پروتئین، شیر و ماست تحریک کننده سیستم ایمنی است و سایر مواد مغذی موجود در آن به کاهش وزن شما کمک می کند. در این مطلب سایت خانومانه به شما خواهیم گفت این اسموتی ها چگونه به کاهش وزن کمک خواهند کرد.

یکی از بهترین روش ها برای شروع یک روز خوب، نوشیدن یک فنجان قهوه خوش طعم است که نه تنها شما را سرحال و شاداب می کند بلکه طبق گفته متخصصان و محققان به کاهش وزن شما نیز کمک فراوانی می نماید. به گفته Chris Kilham استاد دانشگاه ماساچوست، قهوه حاوی تعداد زیادی ترکیبات با منشا طبیعی است (از جمله آنتی اکسیدان ها) که از بیماری هایی همچون افسردگی خفیف و پارکینسون جلوگیری می کند. در این مطلب خانومانه به هر آنچه که نیاز است در مورد قهوه و نوشیدن آن بدانید اشاره خواهیم کرد.

سرماخوردگی بیشتر در فصل زمستان رایج است اما در فصول دیگر سال نیز دیده می شود. هنگامی که علائمی همانند آبریزش بینی، گلودرد و سرفه را تجربه می کنیم، به طور حتم می دانیم که دچار سرماخوردگی شده ایم. اگرچه، درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد اما بسیاری از درمان ها و داروهای سرماخوردگی با پشتیبانی علمی وجود دارد که می توانند به شما احساس بهتری دهند. در این مطلب سایت خانومانه بهترین راه کارهای درمان سرماخوردگی را معرفی می کنیم که به شما کمک خواهند کرد و به سوالات متداول درمورد سرماخوردگی پاسخ خواهیم داد.

وقتی صحبت از آرایش و زیبایی می شود، اشتباهاتی نیز وجود دارد که ممکن است هر روز آن ها را انجام دهید که می تواند در ظاهر شما تاثیرگذار یاشد و بانوی زیبای درون شما را پنهان نگه دارد. به یاد داشته باشید که برداشت اول به معنای همه چیز است! بنابراین، بسیار مهم است که قبل از ترک خانه خود را زیبا و حتی افسانه ای بسازید. اما در این میان، همانطور که بیان گردید اشتباهاتی نیز وجود دارد که ممکن است مرتکب شوید و آن زن زیبای درونی را پنهان نمایید حتی بدون آن که تصور کنید این موارد اشتباه هستند. مانند برنزه کردن بیش از اندازه، فوندیشن اشتباه، ترکیب آرایشی نادرست و بسیاری موارد دیگر. بنابراین، در این مطلب خانومانه تصمیم گرفتیم به این اشتباهات رایج آرایشی که ممکن است هر روز انجام دهید و نحوه اصلاح آن ها بپردازیم.

یک رژیم غذایی متعادل و در کنار آن ورزش برای کاهش وزن و سالم ماندن بسیار مهم و ضروری است. با این حال، برخی از مکمل های غذایی برای کاهش وزن وجود دارند که می توانند به هنگام تلاش شما برای کاهش وزن به شما انگیزه دهند. توجه به این نکته حائز اهمیت است که شما هرگز نباید قبل از مشورت با پزشک، مکمل مصرف نمایید. یک متخصص تنها شخصی است که می تواند برای شما و متابولیسم بدن شما یک مکمل ایده آل تجویز نماید. علاوه براین، در هنگام مصرف هرگونه مکمل، حتما دستورالعمل های مناسب را برای تاثیر بیشتر رعایت نمایید. اما آیا شما برای کاهش وزن به مکمل های طبیعی نیز نیاز دارید؟! اگر چنین است، جای درستی را انتخاب کرده اید؛ در این مطلب سایت خانومانه اطلاعاتی را در مورد بهترین مکمل های غذایی برای کاهش وزن معرفی خواهیم کرد.

خانومانه: استفاده از پیاز برای مقابله با بیماری ها ایده جدیدی نیست؛ مردم قرن هاست که از پیاز برای درمان تب، آنفولانزا، سرماخوردگی و انواع سرفه ها استفاده می کنند. پیاز به دلیل کمک به کاهش التهاب و درد مفاصل نیز بسیار شناخته شده است. پزشکان آیورودیک و هومئوپاتی با استفاده از قدرت درمانی پیاز و سایر داروهای تقویت کننده ایمنی بدن، انواع بیماری ها و ویروس ها را از بین می برند. اعتقاد بر این است که پیاز قرمز در مقایسه با پیاز سفید بهتر عمل می کنند. پیازهای زرد قابل پذیرش هستند اما پیاز قرمز بهترین نوع پیاز می باشد.

در آرایش قرار است بدون آن که چهره مصنوعی شود، زیباتر به نظر برسیم. در نتیجه باید آرایشی را انتخاب کنید که هم شب و هم روز قابل استفاده باشد و شما را زیباتر نشان دهد؛ در واقع آرایش باید زیبایی های طبیعی شما را بیشتر جلوه دهد و به طور کل باعث زیبایی بیشتر شود، نه مصنوعی بودن. اگر در آرایش حرفه ای نیستید و به تازگی آرایش را شروع کرده اید حتماً این شیوه آرایش به پیشنهاد خانومانه را امتحان کنید. آرایش باید طبیعی باشد و خطوط چهره به نحوی طبیعی پوشانده شود. برای آن که زیبایی آرایش طبیعی جلوه کند، نباید آرایش غلیظی داشته باشید و تا حد ممکن ساده آرایش کنید. سعی کنید رنگ های هماهنگ و هارمونیک استفاده کنید.

قهوه، یک نوشیدنی خوش طعم و انرژی زا می باشد، اما همین نوشیدنی پرطرفدار می تواند دردسر ساز نیز باشد. تصور کنید در حال نوشیدن یک فنجان قهوه هستید و ناگهان مقداری از آن روی کفش شما بریزد! آیا شما با این صحنه مواجه شده اید؟! می دانید چگونه می توانید از شر لکه های قهوه خلاص شوید؟! کفش گران است و طبیعی است که شما نمی خواهید آن ها را به دلیل وجود این لکه های قهوه سرسخت دور بیندازید. اما نگران نباشید؛ امروز روز خوش شانسی شماست. می توانیم با برخی از مواد شگفت انگیزی که در آشپزخانه هر یک از ما وجود دارد کفش هایمان را تمیز و درخشان کنیم و این لکه های قهوه را از روی لباس و کفش خود از بین بیریم. اگر شما هم با این مشکل مواجه شده اید، در این مطلب سایت خانومانه در مورد چگونگی از بین بردن لکه های قهوه از روی کفش های چرمی، جیر و سفید صحبت خواهیم کرد.

خانومانه: سبک وینتیج تمامی وسایلی را که با گذر زمان ارزش آن ها بیشتر می شود گرد هم می آورد. در دکوراسیون و طراحی داخلی وینتیج هیچ محدودیتی وجود ندارد جز این که تمامی وسایل مورد استفاده ما را به یاد گذشته ببرد. رنگ های ملایم همیشه در این طراحی به کار می آیند. این سبک از طراحی، تحولی در دنیای مد و دکوراسیون به وجود آورده است. اما منظور از این سبک آن نیست که به مغازه های عتیقه فروشی بروید و وسایلتان را از آن جا بخرید. ابزار و وسایلی در خانه وجود دارد که به خوبی با این سبک متناسب هستند.

موهای نازک معمولاً در مردان بیشتر به چشم می خورد، البته در زنان و کودکان نیز می توان شاهد آن بود. نازک شدن موها در واقع نازک بودن هر یک از تارهای مو است که این امر موجب ریزش مو و کاهش حجم موها می شود. اگرچه ریزش ۱۰۰ تار مو در روز امری طبیعی است، اما کسانی که با این مشکل مواجهند می دانند که ریزش شدید مو می تواند باعث نمایان شدن بعضی از قسمت های سر شود. علاوه بر آن، اگرچه بعضی موارد ریزش مو موقتی است اما اگر از موقتی بودن خارج شود مشکلاتی را برای فرد به همراه دارد و گاهی ممکن است به از دست دادن اعتماد به نفس او منجر شود. اما در حال حاضر داروهای درمانی و محصولاتی وجود دارند که به کمک خواص آن ها می توان مو را در برابر نازک شدن تقویت نمود. در میان این محصولات می توان داروهای طبیعی را نیز یافت که به راحتی مو را ضخیم می کنند و ریزش آن را کاهش می دهند. اگرچه رژیم غذایی نقش زیادی در جلوگیری از نازک بودن موها دارد اما می توانیم با درمان های موضعی نیز مواد مغذی را به مو برسانیم. در این مطلب سایت خانومانه به ۵ داروی طبیعی و خانگی برای ضخیم شدن موهای نازک اشاره خواهیم کرد.

خانومانه: دتاکس سوپ عدس یک غذای ساده، دلچسب و در عین حال سالم و مغذی است که برای سلامت دستگاه گوارش و کبد بسیار مفید است. این سوپ وگان برای روزهای سرد زمستان بسیار گزینه مناسبی است. اما چرا به این سوپ طلایی، لقب سم زدا را می دهند؟! به دلیل وجود مواد مغذی و سالمی که در ترکیب آن به کار می رود. بیایید با هم نگاهی به مواد اصلی این سوپ بیندازیم:

جوش شیرین محصولی همه کاره می باشد که در خانه کاربردهای فراوانی دارد. یکی از این کاربردها تمیز کردن و ضدعفونی کردن حوله ها می باشد. اما چگونه از جوش شیرین برای این کار استفاده می شود؟! با گذشت زمان و استفاده از حوله ها، آن ها زرد رنگ می شوند که با شست و شوی مداوم هم این رنگ ها را نمی توان از بین برد و علاوه بر این آن ها قدرت جذب آب را نیز به تدریج از دست می دهند. اگرچه امروزه محصولات فراوانی برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن موارد مختلف وسایل خانگی وجود دارد ولی اکثر افراد مواد طبیعی را جایگزین ایده آلی برای مواد و محصولات شیمیایی می دانند. به همین دلیل در این مطلب سایت خانومانه به شما خواهیم گفت چگونه از جوش شیرین برای تمیز کردن حوله ها استفاده نمایید.

شست و شوی موها آن چنان که همه تصور می کنند کار آسانی نیست؛ برای داشتن موهای زیبا باید قواعدی را رعایت کنید. باید حتماً مراقب موهای خود باشید و به شکل صحیح از آن ها مراقبت نمایید. شاید تصور ما این است که شست و شوی موهای خود را صحیح انجام می دهیم اما آیا واقعا همین طور است؟! مشکلات مو مانند چربی سر، کدر بودن و ریزش موها ناشی از شست و شوی نادرست است و با رعایت چند نکته می توان به رفع آن ها کمک کرد. بنابراین در این مطلب خانومانه اشتباهات رایجی را که در زمان شست و شوی موها انجام می دهیم با هم بررسی می کنیم تا با دانستن آن ها از ریزش موها جلوگیری کنیم.

مد و زیبایی فقط برای افزایش اعتماد به نفس و زیباتر نشان دادن ظاهر ما نیست بلکه گاهی کمک می کند تا بدون هیچ دشواری فقط با استفاده از چند ترفند ساده مد، چند سالی جوان تر به نظر برسیم. شما هم دوست دارید جوان تر به نظر برسید؟! در این مطلب سایت خانومانه به شما ترفندهایی را می آموزیم که بدون جراحی زیبایی یا بوتاکس به این آرزو دست پیدا کنید و جوان تر شوید.

خانومانه: زمانی که زنان دچار حمله قلبی می شوند، نسبت به مردان دیرتر می توانند به حالت اول زندگی خود برگردند و دردهای بیشتری را متحمل می شوند. به نظر می آید استرس عامل بروز این مشکل باشد.

زیر بغل یکی از دردناک ترین نواحی بدن برای اپیلاسیون است که دو علت عامل آن می باشد: اول آن که پوست این ناحیه بسیار نازک و ضعیف است و دوم آن که موها کاملاً عمقی در این قسمت قرار دارند. حال سوال این است که کدام روش برای موزدایی زیر بغل بهتر است؟ ژیلت یا اپیلاسیون؟ اپیلاسیون زیر بغل بسیار دردناک است و به همین دلیل اکثر زنان ترجیح می دهند از ژیلت استفاده کنند. اما از نظر بهداشتی، اپیلاسیون بهتر از استفاده از ژیلت است. از طرفی، به دلیل شکل خاص این ناحیه از بدن موزدایی با ژیلت آسان تر است. در این مطلب خانومانه می خواهیم نکاتی را در مورد اپیلاسیون زیر بغل عنوان کنیم.

در فصل پاییز و زمستان، مصرف میوه های خوشمزه و و مغذی پاییزی را فراموش نکنید! یکی از این میوه های بسیار مقوی و البته خوشمزه کدو تنبل و یا همان کدو حلوایی می باشد. با شروع فصل سرما ترکیبات مختلفی را با کدو تنبل تهیه می کنند که هر یک در جای خود خواص بی نظیری دارد. ترکیباتی همچون سوپ کدو تنبل، نان کدو حلوایی، نوشیدنی ها و اسموتی های بسیار لذیذ، انواع شیرینی ها و غیره. در این مطلب خانومانه نیز یکی دیگر از شیرینی های خوش طعم با کدو به نام دونات کدو تنبل را آموزش خواهیم داد. طرز تهیه دونات کدو تنبل بسیار راحت می باشد. این دونات ها مرطوب هستند دقیقا همانند کیک های کوچک و بدون باترمیلک که حسابی پخته شده اند!

منیزیم، ماده معدنی بسیار ضروری برای بدن می باشد که در صدها واکنش شیمیایی در بدن نقش دارد و به شما در حفاظت از سلامتی کمک می نماید. میزان مصرف روزانه منیزیم برای هر فردی ۴۰۰ میلی گرم توصیه شده است، ولی بسیاری از افراد این میزان توصیه شده را روزانه دریافت نمی کنند. با این حال، شما می توانید با شناخت و مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم به راحتی نیاز روزانه خود را برآورده سازید. به همین دلیل، در این مطلب خانومانه به ۶ ماده غذایی سالم و سرشار از منیزیم اشاره خواهیم کرد که مصرف آن ها زندگی شما را تغییر خواهد داد.

شته ها، عنکبوت ها، کنه ها و دیگر آفت های خانگی باعث تخریب جدی گل ها، میوه ها و سبزیجات می شوند. این آفت ها به گیاهان حمله می کنند و باعث از بین رفتن آن ها و مهمتر از همه سبب بیماری های مختلف می شوند. بسیاری از آفت کش ها و حشره کش های شیمیایی در بازار وجود دارد که می توان از آن ها استفاده نمود اما این آفت کش های شیمیایی باعث آسیب به محیط زیست می شوند و میوه ها و سبزیجات را نیز برای مصرف آلوده و ناامن می کنند. با این وجود راه چاره استفاده از آفت کش های ارگانیک می باشد. خوشبختانه، آفت کش های ارگانیک و خانگی زیادی برای مبارزه با آفت ها و حشرات وجود دارد که به راحتی می توانید آن ها را در خانه تهیه کنید. در این مطلب سایت خانومانه به ۴ نوع آفت کش ارگانیک و خانگی و چگونگی درست کردن آن ها اشاره خواهیم کرد.

پروتئین، یک ترکیب اساسی برای سلامت بدن می باشد. وقتی به پروتئین و منابع تامین آن برای بدن فکر می کنیم؛ ناخودآگاه منابع حیوانی به ذهن می آید. منابع حیوانی سرشار از پروتئین هستند با این وجود برای دریافت پروتئین کافی نیازی به هزینه زیاد و مصرف گوشت نمی باشد. جایگزین های فراوانی برای گوشت وجود دارد همچون سبزیجات و میوه ها که می توان به رژیم غذایی خود آن ها را افزود و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین نمود. به گفته کارشناسان بهداشت، مقادیر روزانه پروتئین توصیه شده در بزرگسالان حدود ۰٫۸ گرم در هر کیلوگرم وزن بدن می باشد. اما اگر به دنبال ساخت بافت عضلانی هستید، بیشتر از این مقدار بعد از تمرینات ورزشی به شما توصیه می شود. بنابراین، داشتن یک رژیم ثابت از میوه ها و سبزیجات حاوی پروتئین باعث کاهش چربی شکم و افزایش بافت عضلانی می گردد. گذشته از استفاده از پروتئین کافی در رژیم لاغری، جذب پروتئین سبب حفظ ساختار استخوانی می گردد؛ به ویژه با افزایش سن خطر ابتلا به پوکی استخوان کاهش می یابد. در این مطلب سایت خانومانه به معرفی تعدادی از این میوه ها و سبزیجات سرشاز از پروتئین خواهیم پرداخت.

خانومانه: اکثر زنان به بهداشت شخصی خود، به خصوص ناحیه تناسلی توجه زیادی می کنند. ترس از عفونت و بوی بد، زنان را مجبور کرده تا توجه ویژه ای به این ناحیه از بدن خود داشته باشند. با این حال، به منظور از بین بردن هر گونه ترشحات اضافه یا بوی بد، بسیاری از زنان عادت های نادرستی را پیش می گیرند که می تواند به سلامت واژن آسیب برساند. مشکل این جا است که این ناحیه از بدن بسیار حساس است و pH آن می تواند به دلیل استفاده از محصولات شیمیایی، لباس زیرهای نامناسب و دیگر عوامل تغییر کند. به همین دلیل، اگرچه برخی از این کارها به نظرمان بدون مشکل می آید و تصور می کنیم که کاری بهداشتی انجام می دهیم، اما باید بدانیم که چرا این کارها خطرناک هستند و چگونه می توان از آن ها جلوگیری کرد.

خانومانه: همه افراد به دنبال داشتن خانه ای تمیز و باطراوت هستند؛ در حالیکه بخشی از این نظافت بر عهده افراد خانه می باشد، بخشی از آن را نیز می توان به گل ها و گیاهان سپرد. شما می توانید گیاهان خاصی را در محیط خانه پرورش دهید و نگه داری کنید تا از این طریق نیز هوای خانه را پاک و تمیز نگه دارید. خوشبختانه، مطالعات هوای پاک ناسا به ما کمک می کند تا گیاهان مناسب برای تصفیه هوای خانه را بهتر بسناسیم. تصفیه کردن سموم و آلودگی های محیط خانه بسیار مهم می باشد. با قرار گرفتن در معرض سموم و آلاینده ها و تنفس آن ها در تمامی طول روز احتمال بیماری ها افزایش می یابد؛ به همین دلیل است که انتخاب هر چه بیشتر تمیزکننده های طبیعی بسیار ضروری است.

خانومانه: فریتر ذرت، غذایی شگفت انگیز است که می توانید آن را برای وعده صبحانه، نهار، شام و یا به صورت میان وعده تهیه کنید. درست کردن این ذرت های خوش طعم با ذرت تازه در فصل تابستان بسیار لذت بخش است. این فریترها در کنار انواع سالادها، گوشت ها و هر آنچه که دوست دارید بسیار لذیذ خواهد بود. لایه خارجی فریتر ذرت کبابی، کریسپی و ترد می باشد و لایه داخلی آن پنیری و نرم و پر از سبزیجات و گیاهان مقوی است. برای تهیه این فریترها می توانید از سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید.

برای کاهش ترک های روی بدن، علاوه بر این که باید به طور مداوم پوست را آب رسانی کرد، موادی را نیز باید استفاده نمود که باعث احیای پوست و تولید کلاژن می شوند. معمولاً ترک های پوستی روی شکم، سینه، بازو، باسن و ران ایجاد می شوند. این ترک ها زمانی ایجاد می شوند که پوست بیش از حد باز می شود و بافت های عمیق کلاژن می شکنند. این ترک ها بسیار رایج هستند و بیشتر در دوران بارداری اتفاق می افتند. البته کاهش شدید وزن در دوران نوجوانی نیز می تواند عامل بروز ترک باشد. ترک ها به رنگ سفید یا قرمز هستند و پوست را به گونه ای نشان می دهند که تصور می کنید پوست کمی زخم است. از نظر زیبایی نیز برای پوست مشکل آفرین است. امروزه محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی در بازار وجود دارد که این ترک ها را می پوشانند. اما باید گفت که خوشبختانه داروهای طبیعی نیز برای از بین بردن ترک ها وجود دارد. برای کاهش این ترک ها، باید هر روز پوست را آبرسانی کنید. از طرفی باید آب زیاد بنوشید تا داخل بدن نیز همیشه رطوبت کافی داشته باشد. ورزش نیز یکی از راه ها برای سفت شدن پوست و کاهش ترک ها است. در این مطلب خانومانه می خواهیم به راه های طبیعی برای از بین بردن این ترک های پوستی اشاره کنیم.

آیا شما هم دیده اید که گاهی عسل شکرک می زند و بلورهای ریز کوچکی درون آن شکل می گیرد؟! عده ای این عسل را خیلی نمی پسندند و در واقع ترجیح می دهند عسل را به همان شکل طبیعی اش یعنی زلال و شفاف مصرف کنند. در این مطلب خانومانه قصد داریم به این موضوع بپردازیم و توضیح می دهیم که چگونه این بلورهای ریز درون عسل شکل می گیرد و با چه ترفندی به سادگی می توانید عسل خود را به حالت اولیه برگردانید.

انار علاوه بر داشتن دانه های ترد و آبدار ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. پیش از این در مطلبی به خواص جالب انار اشاره کردیم. خوردن انار شاید مانند دیگر میوه ها راحت نباشد و دانه کردن و سرو انار در ظاهر دشوار به نظر می رسد اما در این مطلب سایت خانومانه می خواهیم به تمامی این موارد از خرید انار رسیده و خوش طعم تا برش زدن و دانه کردن آن اشاره کنیم. قطعا بعد از مطالعه این مطلب شما می توانید به راحتی و سریع انار را برای استفاده و خوردن آماده کنید.

خانومانه: امروزه زوج های زیادی را می بینیم که زمانی با مشکل ناباروری رو به رو بوده اند اما توانسته اند با درمان مناسب بر این مشکل غلبه کنند. ناباروری در واقع عدم توانایی به دنیا آوردن فرزند بعد از گذشت یک سال از شروع رابطه جنسی مراقبت نشده است. اگرچه باروری با افزایش سن زنان کاهش می یابد اما باید یادآور شد که این مشکل فقط برای زنان نیست و مردان نیز با افزایش سن توانایی باروریشان کم می شود. ناباروری هرگز به معنای عقیم بودن نیست. زوج های بسیاری بوده اند که بعد از درمان های پزشکی توانسته اند فرزند بیاورند. تخمین زده شده است که ۳۰ درصد ناباروری ها به دلیل مشکل زنان بوده است. این مشکلات می تواند علت های مختلفی داشته باشد که بسیاری از آن ها قابل درمان است. اولین و مهم ترین مرحله، تعیین علت مشکل ناباروری است. شناسایی علت مشکل ناباروری در زنان از راه های مختلفی قابل شناسایی است. مشورت با پزشک متخصص، آزمایش خون، سونوگرافی از لگن یا رادیوگرافی و گاهی لاپاروسکوپی از جمله راه های شناسایی علل ناباروری است. اما مهم ترین علل ناباروری در زنان کدامند؟!